Paru-paru tersusun atas gelembung-gelembung halus yang berisi pembuluh kapiler dan udara yang disebut gelembung paru atau alveolus. Alveolus yang terdapat dalam paru-paru kita +/- 300 juta buah. Di dalam alveolus inilah terjadi pertukaran karbondioksida dan oksigen dari atau ke dalam darah.
Pernapasan dapat diartikan sebagai satu rangkaian kegiatan pengambilan oksigen atau O2 (inpirasi) dan pelepasan karbondioksida atau CO2 dan uap air (ekspirasi). Udara dapat masuk dan keluar dari paru-paru karena bekerjanya otot diafragma dan otot dada pengangkat tulang rusuk. Pernapasan dengan menggunakan otot-otot diafragma disebut pernapasan perut. Sedangkan pernapasan yang menggunakan otot-otot dada pengangkat tulang rusuk disebut pernapasan dada.
Sangatlah penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan paru-paru. Di antaranya sebagai berikut:
- Sering bernapas dalam-dalam melalui hidung
- Olah raga di udara terbuka yang banyak pepohonan
- Melakukan penghijauan di lingkungan rumah dan sekolah sehingga udara yang kita hirup selalu bersih dan segar
- Hindari tempat-tempat industri dan kemacetan lalu lintas yang banyak mengeluarkan polusi udara
- Setiap ruangan memiliki sirkulasi udara atau ventilasi yang baik
- Tidak merokok dan tidak berdekatan dengan orang merokok.
